MĀJAS LAPĀ LIETOJAMO TERMINU UN SAĪSINĀJUMU SKAIDROJUMI

 - A/Ā

Arhetips -  universāls simbols, tēls vai uzvedības modelis, kas atrodas cilvēka kolektīvajā zemapziņā un izpaužas kultūrā, sapņos, mītos, pasakās, mākslā un psiholoģijā. Šo jēdzienu ieviesa šveiciešu psihiatrs Karls Gustavs Jungs, kurš uzskatīja, ka visi cilvēki, neatkarīgi no kultūras vai laika, nes sevī kopīgus iekšējus tēlus, kas formē mūsu domāšanu, emocijas un rīcību. Arhetips ir kā iekšējs senatnīgs tēls, ko mēs atpazīstam intuitīvi, piemēram: Varonis – tas, kurš dodas ceļā, pārvar grūtības un transformējas; Māte – kopjošā, dzīvību dodošā vai arī kontrolējošā sievietes puse; Gudrais vecais – dzīves pieredzes un gudrības simbols; Ēna – mūsu apspiestā, noliegtā vai nepieņemamā puse; Iekšējais bērns – mūsu trauslā, jūtīgā un autentiskā daļa.

Autentisks - nozīmē īsts, patiess, nepielāgots vai nedzīvojošs pēc citu gaidām. Tas attiecas uz cilvēka spēju būt pašam, nevis tēlot, pielāgoties vai slēpt savas domas, emocijas un vērtības.  Autentiskums tiek uzskatīts par iekšējas veselības un psiholoģiskas brieduma rādītāju. Cilvēki, kuri dzīvo autentiski, biežāk izjūt piepildījumu, mieru un spēj veidot dziļas attiecības.

_________________________________________________________________________

- B

Biolauks - cilvēku ieskauj enerģētisks lauks, kas atspoguļo viņa fizisko, emocionālo un garīgo stāvokli. Bieži sasaista ar cilvēka auru, enerģētiskajiem centriem jeb čakrām, enerģētisko dziedināšanu.

Bipolārie traucējumi  - garastāvokļa traucējumi, kuros cilvēks piedzīvo epizodes ar izteikti paaugstinātu noskaņojumu (māniju vai hipomāniju) un epizodes ar smagu nomāktību (depresiju). Tā nav vienkārši “garastāvokļa maiņa”, bet bioloģiski un psiholoģiski noteikts stāvoklis. 

Briedums – psiholoģiskās attīstības pakāpe, kurā cilvēks spēj: pieņemt pārdomātus un atbildīgus lēmumus, kontrolēt savas emocijas un impulsus, uzņemties atbildību par savu rīcību, veidot stabilas un cieņpilnas attiecības ar citiem. Psiholoģijā briedums nav tikai saistīts ar vecumu — cilvēks var būt bioloģiski pieaudzis, bet emocionāli vēl nenobriedis.

- C/Č

Čakru sistēma -  čakru sistēma ir sena austrumu filozofijas un ezotēriskās mācības koncepcija, kas skaidro cilvēka enerģētisko struktūru. Tiek uzskatīts, ka cilvēka ķermenī ir 7 galvenās enerģijas centri, ko sauc par čakrām, kas atrodas gar mugurkaulu no tā apakšas līdz galvai. Katra čakra atbilst noteiktai dzīves sfērai, emocijām un fiziskām funkcijām, un, ja tās ir līdzsvarotas un atvērtas, cilvēks izjūt harmoniju gan fiziski, gan garīgi.

Čenelings (angļu channeling)  - garīgas prakses veids, kurā cilvēks, saukts par "čeneleri" (channeler), apgalvo, ka saņem informāciju no augstākas apziņas formas, gariem, garīgajiem skolotājiem, citplanētiešiem, dievībām vai citiem neredzamiem avotiem. Šī informācija tiek "kanalizēta" caur čeneleri un izpausta runas, rakstīta teksta vai citu veidu formā.  Zinātniskā sabiedrība uzskata čenelingu par subjektīvu pieredzi vai iztēles procesu. Tas nav empīriski pierādāms, un daudzi uzskata to par pseidozinātni vai garīgu pašapmānu.

_________________________________________________________________________

 - D

Dzīves līdzsvara aplis (angļu val. Wheel of Life)-  vizuāls koučinga un pašrefleksijas rīks, kas palīdz izvērtēt, cik sabalansēti šobrīd ir dažādas dzīves jomas un kur nepieciešamas pārmaiņas vai uzmanība.  Katru no cilvēkam svarīgajām jomu novērtē skalā no 1 līdz 10, un rezultātā izveidojas grafiska bilde – vai dzīves sfēras ir  harmonija, vai jāmeklē, ko līdzsvarot un izlīdzināt.

Džoharī logs ( Johari Window )- modelis sevis izpratnei un komunikācijai, kas parāda, ko par cilvēku zina viņš pats un ko zina citi.  Tas sastāv no 4 daļām: 1.Atvērtā zona – ko zinu es un zina arī citi (piem., prasmes, uzvedība). 2.Aklā zona – ko citi redz, bet es pats nepamanu (piem., ieradumi). 3.Slēptā zona – ko zinu es, bet nesaku citiem (piem., domas, bailes). 4. Nezināmā zona – ko nezin ne es, ne citi (potenciāls, reakcijas jaunās situācijās). Modeli bieži izmanto personības attīstībā, komandās un psiholoģijā, lai uzlabotu atklātību un atgriezenisko saiti.

_________________________________________________________________________

- E/Ē

Eidžisms - (angļu " ageism")diskriminācija pret cilvēkiem viņu vecuma dēļ, ko realizē viena vecuma grupa attiecībā pret otru. Stereotipisks priekšstats par kādam noteiktam vecumam neiespējamu vai nepiemērotu darba nozari vai profesijas īstenošanu. Vislielākā pakāpē skar vecāka gadagājuma cilvēkus attiecībā uz darbu un veselības aprūpi .

Enģeļi - garīgas, nemateriālas, nemirstīgas un apveltītas ar  saprātu un gribu būtnes. Tiek uzskatītas par Dieva sūtņiem un cilvēku sargātājiem.  Viņu galvenais uzdevums ir slavēt Dievu, pildīt Viņa uzdevumus un sargāt cilvēkus.

ES koncepcija - cilvēka priekšstats par sevi – kā es sevi uztveru, vērtēju un saprotu. Parasti tā ietver trīs daļas: Paštēls – kāds es esmu (īpašības, lomas, spējas),  Pašvērtējums – cik vērtīgs es sev šķietu,  Ideālais es – kāds es gribētu būt.  Tā ietekmē uzvedību, emocijas un lēmumus.

Ezotērika -  attiecas uz mācībām, zināšanām un praksēm, kuras ir maz zinātniski pētītas un saistītas ar garīgiem un metafiziskiem jēdzieniem, pārsniedzot tradicionālās reliģijas un zinātnes robežas. Tās mērķis ir dziļāka izpratne par realitāti, cilvēka dabu un kosmisko enerģiju caur netradicionālām metodēm, kas ietver simbolismu, mistiku, okultismu un garīgo izaugsmi.

_________________________________________________________________________

 - F

Fobijas  - ļoti spēcīgas un neracionālas bailes no konkrēta objekta vai situācijas, kas patiesībā nav tik bīstama, kā cilvēks to izjūt. Bailes ir tik intensīvas, ka cilvēks cenšas izvairīties no šīs situācijas.  Piemēram: bailes no augstuma, zirnekļiem vai publiskas runāšanas. Atšķirībā no parastām bailēm, fobija var traucēt ikdienas dzīvei.

Frustrācija - emocionāls stāvoklis, kas rodas, kad cilvēks nevar sasniegt savu mērķi vai apmierināt vajadzības. Tas var radīt dusmas, vilšanos, bezspēcības sajūtu vai stresu. Piemēram: ja cilvēks ilgi gatavojas eksāmenam, bet tomēr nesaņem vēlamo rezultātu, viņš var just frustrāciju.

 - G/Ģ

Griba - spēja apzināti pieņemt lēmumus un kontrolēt savu rīcību, lai sasniegtu mērķus, pat ja tas prasa piepūli.

Gars - ezotēriskā izpratnē gars ir cilvēka nemirstīgā, augstākā būtības daļa, kas pārsniedz fizisko ķermeni un ego. Dažādās tradīcijās: gars tiek uzskatīts par saikni ar dievišķo avotu, tas ir apziņas kodols, tas pārdzīvo inkarnācijas (reinkarnācijas kontekstā). Atšķirībā no “dvēseles”, kas bieži saistīta ar emocijām un individuālo pieredzi, gars tiek uztverts kā universālāks un tīrāks apziņas aspekts.

 - H

Halucinācijas - uztveres traucējumi, kad cilvēks redz, dzird vai sajūt kaut ko tādu, kas realitātē neeksistē (piemēram, balsis vai tēlus).

Hipersensitivitāte - paaugstināta jutība pret apkārtējiem stimuliem (skaņām, gaismu, kritiku u.c.) vai emocionālām situācijām.

Hipnoze - mainīts apziņas stāvoklis ar paaugstinātu koncentrēšanos un ierosināmību, ko dažkārt izmanto terapijā.

 _________________________________________________________________________

 - I/Ī

Iņ (Yin) –  pasīvais, uztverošais un iekšupvērstais princips ķīniešu filozofijā. Tas ir Jaņ pretpols un kopā tie veido līdzsvarotu veselumu Iņ un Jaņ mācībā. Simbolizē: tumsu, mieru, vēsumu, sievišķo enerģiju, intuīciju un iekšējo dziļumu. Iņ nav negatīvs spēks — tas pārstāv atpūtu, uzkrāšanu un iekšējo potenciālu. Līdzsvars starp Iņ un Jaņ tiek uzskatīts par harmonijas pamatu dabā un cilvēkā.

Izdegšana (burnout) - ilgstoša stresa un emocionālās pārslogotības rezultāts, kas izraisa fizisku, emocionālu un garīgu izsīkumu. Tas bieži saistīts ar darbu vai citu ilgstoši piepūles prasošu aktivitāti, kur indivīds jūtas emocionāli iztukšots, zaudē motivāciju un efektivitāti, kā arī var piedzīvot cinisku attieksmi pret darbu vai apkārtējiem.

_________________________________________________________________________

 - J

Jaņ (Yang) - aktīvais, dinamiskais un radošais princips ķīniešu filozofijā. Tas ir pretpols Iņ un kopā veido līdzsvaru Iņ un Jaņ mācībā.  Simbolizē: gaismu, kustību, siltumu, vīrišķo enerģiju, darbību un izplešanos. Jaņ nav “labs” vai “slikts” – tas vienkārši ir viens no diviem kosmiskajiem spēkiem. Harmonija rodas tad, kad Jaņ un Iņ ir līdzsvarā.

Jūtas - apzinātas emocionālas pieredzes (piemēram, mīlestība, naids, prieks), kas veidojas no emocijām un domām. _________________________________________________________________________

 - K/Ķ

Kārlis Gustavs Jungs (1875–1961)  - šveiciešu psihiatrs, psihoanalītiķis un domātājs, kurš kļuva par vienu no ietekmīgākajiem 20. gadsimta psiholoģijas un garīgās domas pārstāvjiem. Viņš bija Zigmunda Freida skolnieks, bet vēlāk izveidoja savu psiholoģijas virzienu – analītisko psiholoģiju, kura lielā mērā balstās uz apziņas un zemapziņas mijiedarbību, simboliem, arhetipiem un dvēseles attīstību. Galvenie jēdzieni Jungas psiholoģijā: Arhetipi; Kolektīvā zemapziņa;Ēna; Personība (Persona); Individuācija.

Karma - Ezotēriskā izpratne: (no sanskrita "darbība") ir universāls likums par cēloņiem un sekām – proti, katra rīcība, doma vai emocija rada sekas, kas agrāk vai vēlāk atgriežas pie cilvēka. Pozitīvas darbības rada harmoniju un labvēlīgas situācijas, negatīvas darbības var radīt ciešanas, šķēršļus vai dzīves mācības. Karmas rezultāti var izpausties šajā dzīvē vai nākamajās, ja tiek pieņemta reinkarnācijas ideja.   Psiholoģiskā izpratne: uzvedības un pieredzes cikli - mūsu izvēles, ieradumi un pārliecības veido dzīves scenārijus; atkārtojošas problēmas (piemēram, attiecībās vai darbā) var būt iekšējo konfliktu vai neapzinātu uzskatu sekas. Psiholoģijā “karma” var būt iekšējs programmējums – kas netiek apzināts, tas tiek atkārtots. Tādējādi karmu var uztvert arī kā iekodētus modeļus, kurus iespējams mainīt ar apzinātību, iekšējo darbu un transformāciju.

Konfidenciālitāte -  ētikas princips, saskaņā ar kuru sociālais darbinieks vai cits profesionālis nedrīkst atklāt informāciju par klientu (klienta identitāti, sarunu saturu, profesionālo viedokli par klientu, ierakstu materiālus utt.) bez paša klienta piekrišanas.

Koučings -  personiskās izaugsmes treniņš (angļu "coaching").  Konsultatīva atbalsta forma ar individuālo izaugsmes treneri jeb kouču, kurš palīdz privāto, biznesa un/vai komandas mērķu sasniegšanā.  Koučinga pamatā ir: uz jautājumiem balstīta komunikācija (aktīva klausīšanās un atbilstošu jautājumu uzdošana), atbalstoša, neitrāla attieksme bez vērtēšanas, uzticama vide izaugsmei un pārmaiņām, uz klienta spējām un resursiem balstīts skatījums – uzskatot, ka atbildes jau ir klientā.

Koučs - (angļu "coach") ir sertificēts profesionālis, kurš palīdz cilvēkiem sasniegt viņu personīgos vai profesionālos mērķus, attīstīt potenciālu un veidot apzinātu, līdzsvarotu dzīvi.  Koučs neveic terapiju un nesniedz padomus – tā vietā viņš vada strukturētu sarunu procesu, kas palīdz klientam pašam rast atbildes, veicinot pašrefleksiju, skaidrību un mērķtiecīgu rīcību.  Koučs var specializēties dažādās jomās, piemēram: personīgajā izaugsmē (life coaching), profesionālajā attīstībā (career/business coaching), emocionālajā inteliģencē, līderībā, attiecībās, prāta fokusa attīstībā, u.c. Koučs ir ne tikai atbalstītājs, bet arī spogulis, iedvesmotājs un strukturētā domāšanas procesa virzītājs, kurš palīdz klientam pāriet no "vēlēšanās" uz "darbību".

_________________________________________________________________________

 - L/Ļ

Lenorman kārtis -  ir prognostikas rīks, kas sastāv no kavas ar 36 kārtīm, kurām katrai ir noteikts simbols un nozīme. Šīs kārtis piedāvā konkrētas un praktiskas atbildes uz dzīves jautājumiem. Tās ir vieglāk interpretējamas nekā Taro, un tās bieži izmanto, lai iegūtu ātras un skaidras atbildes uz ikdienas problēmām vai lēmumiem.

_________________________________________________________________________

 - M

MAK / Metaforiski asociatīvās kārtis -  ir radošs un psiholoģisks instruments, ko izmanto pašizziņai, terapijai, koučingam un personīgās izaugsmes procesā. Šīs kārtis palīdz cilvēkam izzināt savu zemapziņu, emocijas un domas, izmantojot simbolus, attēlus vai metaforas, kas rosina asociācijas un refleksijas. Tās ir izveidotas tā, lai katra persona varētu brīvi interpretēt attēlus atkarībā no savām individuālajām sajūtām un asociācijām.

Mītiskās un mitoloģiskās būtnes -  izdomātas radības, kas sastopamas mītos, teikās, leģendās un folklorā. Tās bieži simbolizē dabas spēkus, cilvēka bailes, vēlmes vai morāles idejas. Senatnē palīdzēja cilvēkiem skaidrot pasauli pirms zinātnes, kā arī nodot kultūras vērtības un brīdinājumus.  Mūsdienās skaidro simboliski un psiholoģiski, arhetipiski un caut kultūrvēsturiko nozīmi.

_________________________________________________________________________

 - N

NLP - neirolingvistiskā programmēšana -  praktiskās psiholoģijas nozare,  kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkam izprast sevi, uzlabot savu komunikāciju un veikt izmaiņas savas mentālās un emocionālās uzvedības modeļos. Saikne starp neiroloģiskiem procesiem („neiro”), valodu („lingvistiskā”) un uzvedības modeļiem, ko veido pieredze („programmēšana”) un ko var mainīt, lai sasniegtu noteiktus dzīves mērķus.

_________________________________________________________________________

 - O

Orākuls - Orākuls ir termins, kas vēsturiski attiecas uz personu, vietu vai rīku, caur kuru tiek uzskatīts, ka dievišķā vai augstāka spēka gudrība tiek nodota cilvēkiem. Orākuliem bieži pievēršas, lai saņemtu atbildes uz svarīgiem jautājumiem, vadību vai paredzējumu par nākotni. Vēsturiskajā kontekstā: Senajā Grieķijā orākuli bija svētvietas (piemēram, Delfu orākuls), kur priesteri vai priesterienes kalpoja kā starpnieki starp cilvēkiem un dieviem. Šie vēstījumi bieži bija poētiski vai simboliski un prasīja interpretāciju.  Plašākā nozīmē mūsdienās "orākuls" var apzīmēt arī personu vai sistēmu, kas nodrošina gudrību vai skaidrojumus, piemēram, ekspertu noteiktā jomā.

Orākulu kārtis - Orākulu kārtis ir rīks, ko izmanto garīgajā praksē, lai iegūtu vadību, iedvesmu vai skaidrību par konkrētu jautājumu vai situāciju. Atšķirībā no Tarot kārtīm, kas ir strukturētas ar noteiktu sistēmu un simboliem, orākulu kārtis ir daudz elastīgākas. 

_________________________________________________________________________

 - P

Prokrastinācija - Prokrastinācija ir uzvedība, kas raksturojas ar uzdevumu vai pienākumu atlikšanu uz vēlāku laiku, pat tad, ja ir skaidra apziņa par to, ka šī atlikšana var radīt negatīvas sekas. Šis process var ietvert gan nelielu uzdevumu atlikšanu, gan lielu mērķu vai projektu nobīdīšanu. Prokrastinācija bieži saistīta ar dažādiem emocionāliem un psiholoģiskiem faktoriem, piemēram, bailēm no neveiksmes, perfekcionismu, zemu motivāciju vai apnikumu. Tā var ietekmēt cilvēku produktivitāti, emocionālo labklājību un vispārējo dzīves kvalitāti, jo tā bieži rada stresu, vainas apziņu un nespēju sasniegt personīgos vai profesionālos mērķus. 

Psiholoģiski transformatīvā spēle  -  interaktīva metode vai rīks, kas izmanto spēles struktūru un principus, lai veicinātu dziļu personīgo izpēti, emocionālo atklāsmi un izaugsmi. Šīs spēles bieži vien ir paredzētas, lai palīdzētu dalībniekiem risināt iekšējos konfliktus, pārvarēt emocionālus šķēršļus un uzlabot pašizpratni. Tās izmanto dažādus simbolus, metaforas vai situācijas, lai spēles gaitā radītu refleksiju un veicinātu apziņas maiņu.

Psiholoģiskā konsultēšana - profesionāls atbalsta process, kurā kvalificēts speciālists – psiholoģiskais konsultants – palīdz klientam izprast, pārstrādāt un risināt emocionālas, kognitīvas, uzvedības vai attiecību grūtības. Tās mērķis ir veicināt pašizpratni, emocionālo līdzsvaru, adaptācijas spējas un iekšējo resursu aktivizēšanu. Tā nav psihoterapija!                    Orientēta uz šī brīža grūtībām vai konkrētām dzīves situācijām, balstās uz sarunu, aktīvu klausīšanos, empātiju un profesionālu attieksmi, var ietvert praktiskus paņēmienus, piemēram, emociju regulēšanas, stresa pārvaldības vai domāšanas korekcijas tehnikas.

Psiholoģiskais Taro - simbolisks un introspektīvs darbs ar Taro kāršu sistēmu, kas tiek izmantota nevis kā pareģošanas rīks, bet kā pašizziņas, iekšējās pasaules izpētes un psiholoģiskās refleksijas instruments. Šajā pieejā Taro kārtis kalpo kā projekcijas spogulis, kur cilvēks, skatoties uz simboliem, apzinās savas domas, jūtas, pārliecības, neapzinātos modeļus un iekšējos konfliktus.   Psiholoģiskā Taro pieeja balstās uz: arhetipiem un simboliem, kas sasaucas ar Kārļa Gustava Junga analītiskās psiholoģijas idejām; dialogu starp apziņu un zemapziņu, izmantojot kāršu tēlus kā katalizatorus; strukturētu sarunu ar klientu, kas vērsta uz izpratni, nevis pareģošanu; iekšējo resursu aktivizēšanu un apzinātu izvēļu veicināšanu. Taro simbolika palīdz “apiet” racionālos aizsardzības mehānismus un atklāt to, ko cilvēks “jūt, bet vēl nezina vārdos”. Tas ļauj skatīties uz jautājumiem no plašāka skatpunkta – gan intuitīvi, gan analītiski.

_________________________________________________________________________

 - R

Reflekss - ātra, automātiska reakcija uz stimulu, piemēram, pieskaroties karstam priekšmetam, roka instinktīvi atkāpjas.

Racionālā domāšana - loģiska, apzināta un pārdomāta domāšanas forma, kas balstās uz faktiem, pierādījumiem un secinājumiem, nevis uz emocijām vai impulsiem. Piemērs: Pirms lēmuma pieņemšanas salīdzini plusus un mīnusus, novērtē iespējamās sekas.

 - S/Š

Spēka dzīvnieks -  iekšējā spēka simbols. Mūsdienu izpratnē simbolisks tēls, kas atspoguļo cilvēka iekšējo spēku, rakstura īpašības vai resursus, uz kuriem viņš var paļauties. Tas nav reāls dzīvnieks, bet metafora: tas var parādīt, kādas īpašības tev vajag (piem., vilks – robežas, ērglis – plašāks skatījums), palīdz pašrefleksijā un emocionālā līdzsvarā, bieži tiek izmantots meditācijās, terapijā vai personīgās izaugsmes praksēs.

Stihijas (no grieķu val. stoicheion – “pamatsastāvdaļa”) - simboliskas dabas spēku kategorijas, kas tiek uzskatītas par Visuma uzbūves pamatelementiem. Tās apzīmē gan fiziskas, gan enerģētiskas izpausmes cilvēkā, dabā un kosmosā. Klasiskās četras (rietumu tradīcijā): Zeme – stabilitāte, drošība, fiziskā pasaule, ķermenis; Ūdens – emocijas, plūsma, intuīcija, jūtas; Uguns – griba, aizrautība, transformācija, spēks; Gaiss – domas, komunikācija, intelekts, iedvesma.  Ēters (vai gars / "akasha") – garīgā substance, kas savieno pārējos elementus. Austrumu tradīcijās tas ir “debesu” vai “garīgais” elements.

_________________________________________________________________________

- T

TARO kārtis -  sena zināšanu un simbolu sistēma, kas tiek izmantota prognostikā, meditācijā, pašizziņā un garīgajā izpētē. Tās sastāv no 78 kārtīm, kurām katrai ir savs unikāls simbolisms un nozīme. Taro kārtis bieži tiek izmantotas, lai palīdzētu cilvēkiem iegūt ieskatu savā dzīvē, rast atbildes uz konkrētiem jautājumiem un labāk izprast pašreizējās situācijas vai nākotnes iespējamos virzienus.

TARO Lielie Arkāni -  22  Taro kārtis, kas simboliski attēlo cilvēka iekšējo ceļojumu caur dzīves un apziņas attīstības posmiem – no dzimšanas līdz garīgai atmodai. Tie tiek uzskatīti par arhetipiskiem tēliem, kas atspoguļo dzīves mācības, iekšējos konfliktus, garīgos izaicinājumus un izaugsmi.

Tarologs -  lasa un interpretē Taro kāršu izklājumus, lai palīdzētu cilvēkiem izprast viņu dzīves situācijas, atklāt atbildes uz jautājumiem un sniegt vadlīnijas par nākotnes iespējām. Tarologs savā darbā apvieno dziļas zināšanas un intuīciju. Lai gan tarologs var piedāvāt ieskatu un padomus, ir svarīgi saprast, ka viņš nedod noteiktus padomus vai neizlemj par klienta dzīvi. Tarologa uzdevums ir palīdzēt klientam pašam atklāt iespējas un izvēlēties savu ceļu.

Transformācijas spēle (T-spēle) -  interaktīva aktivitāte vai spēle, kas tiek veidota, lai atbalstītu personas emocionālo, kognitīvo vai uzvedības izaugsmi, veicinot dziļāku pašizziņu un transformāciju. Šīs spēles bieži izmanto psiholoģiskus un terapeitiskus principus un tiek pielāgotas individuālu vai grupu vajadzībām. 

Totēmiskais dzīvnieks - simbols, kas tradicionāli pārstāv dzimtu, cilti vai kopienu, nevis vienu konkrētu cilvēku.

Tas: nāk no seno pamatiedzīvotāju ticējumiem, saista cilvēkus ar izcelsmi, identitāti un aizsardzību, kalpo kā kopīgs atpazīšanas un piederības simbols, nosaka noteikumus, mītus vai tabu (piem., dzīvnieku nedrīkst medīt). Mūsdienās to skaidro galvenokārt kultūrvēsturiski un simboliski – kā kolektīvas identitātes zīmi.

_________________________________________________________________________

- U/Ū

Uztvere - psiholoģisks process, kā cilvēks saņem, apstrādā un interpretē informāciju no apkārtējās vides (piemēram, redze, dzirde, sajūtas).

Uzticēšanās - psiholoģiska spēja paļauties uz citiem cilvēkiem un viņu rīcību, kas ietekmē attiecību veidošanos un sadarbību.

Uzmanība - spēja koncentrēt apziņu uz konkrētu objektu, informāciju vai darbību, ignorējot traucējošos stimulus.

_________________________________________________________________________

 - V

Visuma likumi - nemainīgi, universāli principi, kas regulē gan redzamo, gan neredzamo pasauli – domu spēku, karmu, vibrāciju, pievilkšanos un līdzsvaru. Tiek uzskatīts, ka, tos izprotot un ievērojot, cilvēks var dzīvot saskaņā ar Visuma plūsmu.  Dzīvojot saskaņā ar tiem, cilvēks var sasniegt iekšēju līdzsvaru, harmoniju, apzinātību un piepildījumu.

_________________________________________________________________________

- Z/Ž

Zems pašvērtējums - cilvēka negatīvs vērtējums par sevi, savām spējām un vērtību. Tas nozīmē, ka cilvēks bieži jūtas nepietiekams, mazvērtīgs vai nespējīgs sasniegt mērķus. Raksturīgās pazīmes: paškritika un pašapvainošana, bailes no neveiksmēm vai citu vērtējuma, grūtības pieņemt komplimentus vai sasniegumus, tendence izvairīties no izaicinājumiem.  Ietekme uz dzīvi: var ietekmēt attiecības, mācības, darbu un vispārējo psiholoģisko labklājību.             Piemērs: Cilvēks, kurš uzskata, ka nav spējīgs runāt publiski, pat ja viņam ir zināšanas un prasmes, var izvairīties no prezentācijām vai darba uzdevumiem, jo viņa pašvērtējums ir zems.

Žēlošana (self-pity) - negatīva emocionāla reakcija, kad cilvēks pārmērīgi koncentrējas uz savām ciešanām, neveiksmēm vai grūtībām, justos upura lomā, bieži vien bez mēģinājuma risināt problēmu. Raksturīgās pazīmes: pastāvīga sevis apmīļošana par neveiksmēm,  salīdzināšana ar citiem un sajūta, ka citiem ir vieglāk,  pasivitāte un izvairīšanās no rīcības,  sajūta, ka dzīve “nepiešķir taisnīgumu”.  Ietekme uz dzīvi: var kavēt personīgo izaugsmi, attiecību veidošanu un problēmu risināšanu, jo cilvēks paliek emocionāli iestrēdzis savā negatīvajā pieredzē.