Pēc izglītības esmu psihologs, ikdienā strādāju kā starptautiski sertificēts koučs. Visās savās konsultācijās izmantoju psiholoģiskās zināšanas, jaunākās metodes un pieredzi.

Esmu apguvusi un kā darba metodes pielietoju psiholoģisko konsultēšanu ar metaforiski asociatīvām kārtīm,  psiholoģisko taro, psiholoģiskajām transformācijas spēlēm un neirolingvistisko programmēšanu (NLP).

Sniedzu drošu un atbalstošu vidi, kurā var izrunāt savas sajūtas un atrast risinājumus, ja Tavas dzīves situācijas ir saistītas ar emocionālām grūtībām vai izaicinājumiem. Piedāvāju profesionālu palīdzību, lai tiktu galā ar stresu, trauksmi, attiecību problēmām vai konfliktu situācijām, kas prasa padziļinātu izpratni un atbalstu.

Konsultācija tiek organizētas tā, lai Tu justos droši un brīvi runāt, sajustu empātisku un cieņpilnu, nediskriminējošu attieksmi pret sevi un izskatāmo jautājumu.

Konsultācijā netiek strikti norādīts, kas Tev jādara un ko nevajadzētu darīt, tāpat arī netiek iedalīti situāciju scenāriji labajos un sliktajos. Vērtējumu un izvēļu veikšanu atstāju Tavā pārziņā.

Visi jautājumi, kas tiek izrunāti konsultācijā ir strikti konfidencionāli. Sniegtā konsultācija ir Tavs īpašums un tikai Tu pats vari izvērtēt, kam un cik stāstīt par uzzināto.

Manas konsultācijas aptver sekojošas tēmas:

• Dzīves situācijas analīze – palīdzēšu saprast Tavu pašreizējo dzīves situāciju un  noteikt virzienu, kurā doties tālāk, lai sasniegtu vajadzīgos risinājumus.

• Nākotnes mērķu izvirzīšana – kopīgi izveidosim nākotnes redzējumu, modelēsim situācijas un izstrādāsim stratēģiskos plānus to sasniegšanai.

• Karjeras plānošana – soli pa solim izstrādāsim plānu Tavas karjeras attīstībai.

• Izdegšana – palīdzēšu saprast, kā atgūties no izdegšanas un atgūt dzīves līdzsvaru.

• Resursu apzināšanās un izmantošana – atklāsim un izmantosim Tavas iekšējās un ārējās stiprās puses, lai Tu varētu pilnvērtīgi izmantot savus resursus.

• Efektīva pašprezentācija – palīdzēšu izveidot pārliecinošu pašprezentāciju, kas atspoguļo Tavas stiprās puses un unikālos talantus.

• Darbs ar ierobežojošiem uzskatiem – kopīgi strādāsim, lai pārvarētu Tavus ierobežojošus uzskatus, kas kavē  attīstību.

• Emociju izpratne – palīdzēšu apzināties un pieņemt emocijas, lai Tu varētu efektīvāk pārvaldīt savu emocionālo stāvokli.

• Komunikācija un konflikti – strādāsim pie efektīvākas starppersonu komunikācijas un konfliktu risināšanas.

• Savstarpējās attiecības – palīdzēšu Tev izprast un atrisināt izaicinājumus, kas saistīti ar personīgajām attiecībām.

!!!   NEIZSKATU JAUTĀJUMUS PAR :   !!!

Šajos gadījumos vēlams meklēt  psihoterapeita vai psihiatra PALĪDZĪBU.